喝牛奶有利于减肥吗

喝牛奶看你怎么喝。如果只是纯牛奶，那么一般不会胖，怎么说 都是蛋白质嘛，又不是糖或脂肪，至于不要空腹喝 是因为空腹喝 牛奶不能吸收丧失了它的营养价值，但是喝还是没事的 就是浪费了 呵呵。顺便的说 酸牛奶利于吸收，营养价值也高 而且乳制品企业的规矩就是 酸奶的奶源一定会选最好的，其次是鲜奶，最差的就用来做那些乳类饮料了。总之，牛奶随便喝 好东西！

喝牛奶真的有助于减肥吗?

你好，减肥的期间是可以喝牛奶的，牛奶是属于高营养低热量的食物，可以有效的协助减肥的作用，晚上喝牛奶不仅不会发胖，还有助于睡眠，如果平时注意多喝牛奶，还会有助于减肥，建议日常需要注意合理的调节自己的生活作息，多进行有氧运动可以有效的促进身体的代谢和排毒的功能。 如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

喝牛奶会减肥吗

牛奶减肥的方法其实也有啦 我朋友曾经试过 第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量) 如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！ 原理：苹果小口吃减缓饿的程度！ 两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。 如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！ 这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。 不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。 因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。 如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。 可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。 如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次。 脱脂牛奶和酸奶最佳哦！ 另外你说的饮食方法，从科学角度来讲，早晚各一杯牛奶足够人体用来吸收了，再多也只是浪费。所以午饭后的牛奶就可以省略咯。 减肥的话我自己也有点心得啦 尽量多吃低热量的食物，多吃菜和水果少吃肉，能吃米就别吃面，另外晚上6点多以后就尽量不要再吃东西咯。最晚也不可以超过8点。少吃加运动，是一定有效果的。另外建议如果体重下来以后，身体的皮肤会变的松松的，可以买一些可以紧致肌肤的精油产品让肌肤紧绷绷~内样看起来才年轻活力哦！ 减肥需要坚持！希望你能成功！加油~